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孫儷這樣做 并不是為了“活到120歲”

編輯:yijie.zhang 時間:2022年1月09日 內容來源:VOGUE時尚網  圖片來源:東方IC

文章導讀

娛樂圈里的女明星論養生,絕對少不了孫儷,她的日常補品分享,曾被網友評論說“可以活到120歲”,孫儷的養生方式也成為網絡焦點。

從普通的“金雞獨立”和“拉筋”鍛煉,到拍戲間隙的搟面杖穴位按摩,再到按照節氣選擇食物,當然還有她最著名的驅寒暖胃溫姜汁,都被廣為流傳。

當然,孫儷平常很少吃冰的,都是專門自己種菜來吃,還會研究各種各樣的養生食譜。每天的飲食,吃得也很清淡。另外她還堅持每個月的初一和十五吃素食,平時的飲食也是注意低油低脂,日積月累,每天堅持,這是普通人也很難做到的。

她在鏡頭前調侃自己養生并非想要“活到120歲”,而是因為曾經劇組生活時常會出現偏頭痛、拉肚子、皮膚爆痘的苦惱,如今更加注重飲食和運動也不過是為了自己的健康著想。

如今,全國各地氣溫驟降,寒冬已至,寒氣的入侵,容易導致生病又或者引起舊病復發等狀況,而且冬天的發病率也會大大地增加,所以冬季我們特別要注重養生。

多喝熱水絕對是最普通但又最有效“保暖VS養生”建議了。也有越來越多的明星也都加入了“養生大軍”,無論是在機場、出街、拍戲、參加活動,手邊都多了一件時髦又實用的單品——保溫杯。

辛芷蕾簡約成熟范兒的黑白套裝,手里拎的卻不是Chanel的包包,而是黑金配色的Chanel保溫杯。

楊冪一身復古味十足的千鳥格大衣,手里拎著只藍色的Prada水壺極為亮眼。

傅菁選擇了紅色可愛圣誕款的保溫杯,不愧是又暖又甜的養生女孩。

Angelababy也選擇了紅色圣誕風格的小型保溫杯,增加了不少童真的歡樂氣氛。

譚松韻的紅藍相間的保溫杯為整體造型增添了一抹亮色,更有冬天FEEL,看著就很暖和。

沈夢辰私底也是養生達人,外出都不忘隨身攜帶保溫杯,金屬鏈條的背帶看起來超時髦。

據說陳坤就有一個長年養成的習慣——每天早上起來一定會喝姜粉做的水;

張嘉倪則喜歡在保溫杯杯子里扔兩片水果,可以調味,增加喝水量,正好解決了很多人不喜歡喝沒味道的白開水的問題,健康省錢又方便;

楊紫在錄制節目的時候竟千里迢迢帶來了泡腳桶,休息的時候養生使用,泡腳舒服又減肥,小猴紫是真養生少女??!

下面就推薦幾款適合冬天的茶飲,簡單方便、養顏又養生,快用他們來代替奶茶吧:

龍眼肉20克、紅棗(去核)5枚,加開水泡后飲用??梢匝a益心脾,養血安神,還能暖心暖胃,如果想要更開胃可以加兩片干山楂進去哦。

1顆羅漢果加2顆胖大海、適量金銀花,加開水燜泡后飲用,這款茶可以清肺潤燥,適合在冬天的暖氣房里飲用,有咳嗽喉痛的人可以經常喝一些。

3片花旗參片、10顆枸杞一起加開水燜泡后飲用,這款茶可以補氣養陰,特別適合加班熬夜后補充體力、提神醒腦。不過需要注意的是,這款茶不適合月經期或是孕期飲用哦!

劃重點:冬季養生注意事項

當然冬季想要更好的養護自己的身體,除了做好保暖,注意飲食,還是有一些事情需要注意的:

第一:早起

太陽升起,我們就應該起床,讓體內陽氣生發起來。

第二:溫和起床

早上起來,人體內的血液會比較粘稠,醒來后,先在被窩里懶個5分鐘適應下,再起床。

第三:多喝水

冬天氣候干燥,早上起來應立即喝500—800毫升溫開水,補充一夜流失后的水分,還可以清理腸道,利尿排毒、消除廢物。

第四:用冷水洗臉

在冬天用冷水洗臉,可增強人體抗寒能力,有效預防感冒和神經性頭痛,使人精神飽滿,并不是說越冷越好,不太冰就行。

第五:一定要吃早餐

7點到8點吃早餐最合適,這個是有醫學根據的,因為這時人的食欲最旺盛。

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